Marche Nordique

La marche nordique est un sport de plein air, d’endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons. En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu’à 40 % par rapport à la marche traditionnelle.
La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d’endurance, idéale pour l’élimination des graisses.