HIIT

Hiit = « High-Intensity Interval Training »
Le HIIT est une méthode d’entraînement qui alterne des périodes d’exercice intense et des périodes de récupération de repos. Cette technique permet de brûler un maximum de calories en peu de temps avec des exercices intenses qui augmentent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses et améliore la condition cardiovasculaire, l’endurance, la force musculaire et l’expansivité.