JOURNAL CREATIF ®

S’offrir un espace pour ralentir, souffler, créer et se reconnecter à soi…
À travers l’écriture, le dessin, le collage et de petits temps de relaxation, mes ateliers invitent chacun à explorer son monde intérieur dans une ambiance douce, créative et bienveillante.
Le Journal Créatif®, méthode créée par Anne-Marie Jobin, est une approche accessible à tous. Pas besoin de savoir dessiner ou bien écrire : un cahier, quelques crayons, 3 techniques… et un espace pour soi.
Ici, il n’y a pas de beau ou de pas beau, pas de pression ni de recherche de performance.
Ce qui compte, ce n’est pas le résultat, mais l’expérience vécue, le plaisir de créer et ce qui émerge au fil des pages. Chaque séance est pensée comme une parenthèse pour déposer ce qui est là, exprimer ses
émotions autrement, retrouver de l’élan, prendre un temps pour soi, ralentir avec une connexion profonde aux saisons et à la nature. Étant également sophrologue, j’intègre ponctuellement des temps de respiration, de relaxation ou d’exploration sensorielle pour favoriser l’apaisement, l’ancrage et la présence
à soi. Je suis Aurélie Jeanjean, sophrologue et accompagnatrice certifiée en Journal Créatif®.