Au rythme des saisons, accompagnée d’une balle colorée, cette activité est décomposée ainsi :
1/ danse zen (respiration sur le mouvement, inspiré du Qi Gong) ;
2/ Danse tonique ( apprentissage du rythme, tours, sauts, pas de danse…) ;
3/ posture inspirée du yoga ;
4/ création/improvisation ;
5/ temps calme, étirements relaxation, massage, bols chantant.